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  5. Saftiger Heidelbeer-Bananen-Cake mit Lupinenmehl

Saftiger Heidelbeer-Bananen-Cake mit Lupinenmehl

Dieser glutenfreie und vegane Kuchen ist schön saftig und schnell gemacht. Alles lässt sich einer einzigen Schüssel zusammenmischen. Frisch aus dem Ofen schmeckt er am besten. Rezept von Carmen Baumann, The Good Mood

Saftiger Heidelbeer-Bananen-Cake mit Lupinenmehl
05/03/2026

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen

Trockene Zutaten
60 g glutenfreies Mehl
40 g Süsslupinenmehl
1 Teelöffel Leinsamenmehl
1 Teelöffel Backpulver
1/2 Teelöffel Natron
eine Prise Salz
Feuchte Zutaten
2 - 3 Bananen (ca. 260 g)
25 g Cashewmus und 80 ml Wasser
4-5 Esslöffel Reissirup
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Saft und Schale von 1 Zitrone
Topping vor dem Backen
175-200 g Heidelbeeren, frisch
2 - 3 Esslöffel Palmzucker
Belag nach dem Backen
3 - 4 Esslöffel Reissirup
5 Tropfen Vanilleextrakt

Zubereitung

1.

Ofen auf 190°C vorheizen.

2.

Die Bananen mit einer Gabel zu Mus zerdrücken.

3.

Dann die restlichen feuchten Zutaten hinzufügen und verquirlen, bis eine homogene Masse entsteht.

4.

Danach die oben trockenen Zutaten hinzufügen und mit dem Schneebesen verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Darauf achten, nicht zu lange zu mixen, da dies den Teig zäh machen kann.

5.

Den Teig in die vorbereitete Kuchenform à 30x10cm giessen.

6.

Die Blaubeeren auf dem Kuchen verteilen und den Palmzucker darüber träufeln.

7.

Bei Oberhitze auf der untersten Schiene 50-60 Minuten backen, bis ein in die Mitte gesteckter Spiess sauber herauskommt.

8.

Um den Kuchen besonders glänzend und saftig zu machen, etwas Sirup und Vanilleextrakt mischen und über den noch warmen Kuchen träufeln. Mit einigen gerösteten Cashew-Splittern servieren.
Bananen Cashewmus Zitronen Heidelbeeren Süsses

Für dieses Rezept benötigen Sie

Brotaufstrich & Nussmus - Cashewmus - gebana

Cashewmus

100 Prozent Cashew
EUR 16 500 g
EUR 2.21 / 69 g
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Früchte - Zitrusfrüchte - Zitronen - gebana

Zitronen

Vorbestellbar ab: Herbst
EUR 46 8 kg
EUR 396.75 / 69 kg
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