Zur Startseite gehen
Weltweit ab Hof
Shop
Früchte & Gemüse
Zitrusfrüchte
Exotische Früchte
Weitere Früchte
Gemüse
Abos
Fleisch & Käse
Fleisch
Käse
Vegane Alternativen
Schokolade & Snacks
Schokolade
Riegel
Salzige Snacks
Nüsse & Kerne
Cashews
Haselnüsse
Mandeln
Macadamia
Paranüsse
Pistazien
Walnüsse & Pekannüsse
Nussmischungen
Weitere Nüsse & Kerne
Trockenfrüchte
Mangos
Datteln
Feigen
Rosinen
Ananas
Aprikosen
Pflaumen
Fruchtmischungen
Weitere Trockenfrüchte
Vorrat
Öl & Essig
Passata & Pelati
Pasta
Brotaufstrich & Nussmus
Reis & Getreide
Hülsenfrüchte
Müesli & Flocken
Mehl, Zucker & Kakao
Eingemachtes & Konserven
Gewürze
Getränke
Kaffee
Tee
Saft
Wein & Cider
Geschenke & Aufbewahrung
Geschenksets
Gutscheine
Aufbewahrung
Aktionen
Neuheiten
Büro-Verpflegung
Changing the rules
Changing the Rules
Wir handeln anders
Unser Handeln wirkt
Wir teilen
Wir riskieren viel
Sie kaufen anders ein
Gross einkaufen
Saisonal einkaufen
Rezepte
Crowd-Projekte
Wir sind gebana
Über gebana
Bauern & Orte
Team
Blog
Login
Passwort vergessen?
Neues Konto erstellen
Wonach möchten sie suchen?
  • Shop
    • Früchte & Gemüse
      • Zitrusfrüchte
      • Exotische Früchte
      • Weitere Früchte
      • Gemüse
      • Abos
    • Fleisch & Käse
      • Fleisch
      • Käse
      • Vegane Alternativen
    • Schokolade & Snacks
      • Schokolade
      • Riegel
      • Salzige Snacks
    • Nüsse & Kerne
      • Cashews
      • Haselnüsse
      • Mandeln
      • Macadamia
      • Paranüsse
      • Pistazien
      • Walnüsse & Pekannüsse
      • Nussmischungen
      • Weitere Nüsse & Kerne
    • Trockenfrüchte
      • Mangos
      • Datteln
      • Feigen
      • Rosinen
      • Ananas
      • Aprikosen
      • Pflaumen
      • Fruchtmischungen
      • Weitere Trockenfrüchte
    • Vorrat
      • Öl & Essig
      • Passata & Pelati
      • Pasta
      • Brotaufstrich & Nussmus
      • Reis & Getreide
      • Hülsenfrüchte
      • Müesli & Flocken
      • Mehl, Zucker & Kakao
      • Eingemachtes & Konserven
      • Gewürze
    • Getränke
      • Kaffee
      • Tee
      • Saft
      • Wein & Cider
    • Geschenke & Aufbewahrung
      • Geschenksets
      • Gutscheine
      • Aufbewahrung
    • Aktionen
    • Neuheiten
    • Büro-Verpflegung
  • Changing the rules
    • Changing the Rules
    • Wir handeln anders
      • Unser Handeln wirkt
      • Wir teilen
      • Wir riskieren viel
    • Sie kaufen anders ein
      • Gross einkaufen
      • Saisonal einkaufen
      • Rezepte
    • Crowd-Projekte
  • Wir sind gebana
    • Über gebana
    • Bauern & Orte
    • Team
    • Blog
  1. Startseite
  2. >
  3. Rezepte
  4. >
  5. Fischtacos mit Avocadocreme

Fischtacos mit Avocadocreme

Spitzkohl, Avocado und Grapefruit vereinen sich hier zu einer würzig-frischen Tacofüllung. Statt Fisch können Sie auch Tofu oder Tempeh als Ergänzung wählen. Rezept von Sophia Schillik, cucinapiccina

Fischtacos mit Avocadocreme
05/03/2026

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen

Hauptzutaten
450-500 g Fischfilet (z.B. Rotbarsch oder Kabeljau), alternativ Tofu oder Tempeh
4 Knoblauchzehen
1⁄2 TL Kreuzkümmel
1⁄4 TL Tree Tomato Himalayan Salt Mix von Bhutan Blossoms
mexikanische Chili(s), z.B. Serrano, Chile de Árbol oder Chipotle (je nach Schärfewunsch behutsam dosieren)
Saft von 1⁄2 Orange (eventuell etwas mehr)
5 EL Pflanzenöl (+ etwas Öl zum Braten)
2 EL Akazienhonig
1⁄4 Spitzkohl (alternativ Rot- oder Weisskohl)
1 Limette
Avocadocreme
2 reife Avocados
1 Limette
1 Knoblauchzehe
1 Bund Koriandergrün (und ggf. etwas Dill oder andere Kräuter der Wahl)
1⁄2 Salatgurke
Salz+ Pfeffer
Ausserdem
1 Grapefruit
2 Limetten
lange, grüne, milde Peperoni oder kleine, grüne, scharfe Chilis (je nach Geschmack)
12-16 kleine Maistortillas

Zubereitung

1.

Fischfilets kalt abbrausen und trockentupfen. 2 Knoblauchzehen fein pressen oder reiben und mit Kreuzkümmel, Tree Tomato Salt Mix, Chili, Orangensaft, 2 EL Öl und 1 EL Honig zu einer Marinade verrühren. Fisch in nicht zu dünne Streifen schneiden und für einige Stunden im Kühlschrank in der Marinade ziehen lassen. Alternativ kann man auch Tofu oder Tempeh auf diese Weise marinieren.

2.

Spitzkohl waschen, trocken tupfen und in sehr dünne Streifen schneiden. Die restlichen 2 Knoblauchzehen fein pressen oder reiben und mit den restlichen 3 EL Öl, dem restlichen EL Honig und dem Saft der Limette vermischen. Salzen und pfeffern und in den Spitzkohl einmassieren. Etwa 1⁄2 Stunde ziehen lassen.

3.

Avocados entsteinen und das Fruchtfleisch herauslösen. Zusammen mit Limettensaft, Knoblauch, der Hälfte des Koriandergrüns und einem Stück Salatgurke fein pürieren. Nach Belieben abschmecken, z.B. mit grüner Chili.

4.

Die restliche Salatgurke schälen, in Scheiben schneiden und fein würfeln.

5.

Restlichen Koriander sowie weitere Kräuter eiskalt abbrausen und die Blättchen fein abzupfen.

6.

Grapefruit filetieren, die restlichen Limetten in Spalten schneiden. Peperoni oder Chili in dünne Scheiben schneiden.

7.

Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Den Fisch aus der Marinade nehmen und von beiden Seiten braten.

8.

Die Tortillas in einer heissen, bestenfalls gusseisernen Pfanne erwärmen (alternativ klappt das auch im Ofen, jedoch sollte man aufpassen, dass sie hier nicht zu kross werden).

9.

Zum Anrichten je 3 oder 4 Tortillas auf einen Teller geben, mittig einen EL Spitzkohl-Slaw darauf geben, dann zwei Fischstücke daraufsetzen. Mit Avocadocreme, Grapefruitfilets und Gurkenwürfeln toppen und alles mit Peperoni- oder Chiliringen, frischen Kräutern und (optional) getrockneten Blüten bestreut servieren.

10.

Dazu Limettenspalten und Tree Tomato Himalayan Salt Mix zum individuellen Verfeinern reichen.
Orangen Rapsöl Limetten Avocados Fuerte Limetten Schwarze Pfefferkörner Grapefruits Limetten Hauptgang Suppen, Saucen, Dips

Für dieses Rezept benötigen Sie

Früchte - Zitrusfrüchte - Orangen - gebana

Orangen

Vorbestellbar ab: Frühling
CHF 64 13 kg
CHF 339.69 / 69 kg
Vormerken
Öl - Rapsöl - gebana

Rapsöl

Kaltgepresst, Lieferung im März
Vorbestellbar ab: Herbst
CHF 65 3 l
CHF 1.495.00 / 69 l
Vormerken
Früchte - Avocados - gebana

Avocados Fuerte

Vorbestellbar ab: Herbst
CHF 55 3.8 kg
CHF 998.68 / 69 kg
Vormerken
Gewürze - Schwarze Pfefferkörner - gebana

Schwarze Pfefferkörner

CHF 10 100 g
CHF 6.90 / 69 g
Bestellen
© gebana 2026. Alle Rechte vorbehalten.
Alle Preise im Onlineshop inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer zuzüglich Versandkosten und ggf. Nachnahmegebühren, wenn nicht anders angegeben.
Kundenservice: Montag - Freitag 8-12 / 13-17 Uhr
+41 43 366 65 00
[email protected]
Service & Kontakt
  • Liefertermine
  • FAQ
  • Versand & Zahlung
  • Rabatte
  • Kontakt
  • Medien
Shop
  • Früchte & Gemüse
  • Trockenfrüchte
  • Nüsse & Kerne
  • Vorrat
  • Aktionen
  • gebana Store in Zürich
Changing The rules
  • Wir teilen
  • Saisonal einkaufen
  • Grosse Packungen
  • Jahresbericht
Zusammenarbeit
  • Jobs / Ausschreibungen
  • Rohwarenhandel
  • Läden & Restaurants
Rechtliches
  • Datenschutz
  • Widerrufsrecht
  • Impressum
  • AGB
  • Zertifikate
Newsletter
instagram - gebana facebook - gebana youtube - gebana linkedin - gebana pinterest - gebana
Swiss Online Garantie - gebana
Befindet sich Ihre Lieferadresse in der Schweiz?
Newsletter
gebana AG Ausstellungsstrasse 21, 8005 Zürich, Schweiz