Retour à la page d'accueil
Marché paysan mondial
Boutique
Fruits & légumes
Agrumes
Fruits exotiques
Autres fruits
Légumes
Abonnements
Viande & fromage
Viande
Fromage
Alternatives végétales
Chocolat & snacks
Chocolat
Barres
Snacks salés
Noix
Noix de cajou
Noisettes
Amandes
Macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noix & noix de pécan
Mélanges de noix
Autres noix
Fruits secs
Mangues
Dattes
Figues
Raisins sec
Ananas
Abricots
Pruneaux
Mélanges de fruits
Autres fruits secs
Réserves
Huile & vinaigre
Passata & pelati
Pâtes alimentaires
Pâte à tartiner & purée de noix
Riz & céréales
Légumineuses
Muesli & flocons
Farine, sucre & cacao
Conserves et produits en bocaux
Épices
Boissons
Café
Thé
Jus
Vin & cidre
Cadeaux & stockage
Coffrets cadeaux
Bon cadeau
Stockage
Promos & Rabais
Nouveautés
Offre pour bureaux
Changing the rules
Changing the Rules
Nous faisons du commerce différemment
Nous avons un impact
Nous partageons
Nous prenons des risques
Vous achetez différemment
Acheter en gros
Acheter de saison
Recettes
Crowd Projects
Nous sommes gebana
À propos de gebana
Agriculteur·ice·s & lieux
Team
Blog
Login
Avez-vous oublié votre mot de passe ?
Créer un nouveau compte
Que souhaitez-vous rechercher ?
  • Boutique
    • Fruits & légumes
      • Agrumes
      • Fruits exotiques
      • Autres fruits
      • Légumes
      • Abonnements
    • Viande & fromage
      • Viande
      • Fromage
      • Alternatives végétales
    • Chocolat & snacks
      • Chocolat
      • Barres
      • Snacks salés
    • Noix
      • Noix de cajou
      • Noisettes
      • Amandes
      • Macadamia
      • Noix du Brésil
      • Pistaches
      • Noix & noix de pécan
      • Mélanges de noix
      • Autres noix
    • Fruits secs
      • Mangues
      • Dattes
      • Figues
      • Raisins sec
      • Ananas
      • Abricots
      • Pruneaux
      • Mélanges de fruits
      • Autres fruits secs
    • Réserves
      • Huile & vinaigre
      • Passata & pelati
      • Pâtes alimentaires
      • Pâte à tartiner & purée de noix
      • Riz & céréales
      • Légumineuses
      • Muesli & flocons
      • Farine, sucre & cacao
      • Conserves et produits en bocaux
      • Épices
    • Boissons
      • Café
      • Thé
      • Jus
      • Vin & cidre
    • Cadeaux & stockage
      • Coffrets cadeaux
      • Bon cadeau
      • Stockage
    • Promos & Rabais
    • Nouveautés
    • Offre pour bureaux
  • Changing the rules
    • Changing the Rules
    • Nous faisons du commerce différemment
      • Nous avons un impact
      • Nous partageons
      • Nous prenons des risques
    • Vous achetez différemment
      • Acheter en gros
      • Acheter de saison
      • Recettes
    • Crowd Projects
  • Nous sommes gebana
    • À propos de gebana
    • Agriculteur·ice·s & lieux
    • Team
    • Blog
  1. Page d'accueil
  2. >
  3. Recettes
  4. >
  5. Fonio vanillé sucré

Fonio vanillé sucré

Le délicieux fonio vanillé sucré rappelle un peu le porridge et convient comme petit-déjeuner, en-cas ou dîner léger. La recette vient de notre collaborateur gebana Martin, qui a rapporté la recette de son pays d'origine, le Bénin.

Fonio vanillé sucré
05/03/2026

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen

120 g Fonio
300 ml Eau
1 Gousse de vanille, graines et gousse
50 g Sucre
100 ml Lait
Fruits et noix selon la saison et vos envies

Zubereitung

1.

Verser l'eau sur le fonio. Remuer avec une cuillère à soupe ou une louche, de sorte que chaque grain de fonio soit humidifié.

2.

Chauffer le mélange avec la vanille. Laisser mijoter 10–15 minutes à feu doux à moyen jusqu'à ce que la préparation épaississe et que l'eau initialement ajoutée ait presque disparu.

3.

Retirer la gousse de vanille. Ajouter le sucre et le lait et laisser cuire encore environ 5–10 min. Ajouter plus de lait ou d'eau si nécessaire. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes pour laisser s'échapper la vapeur.

4.

Le fonio est prêt et peut être servi, selon votre goût, avec du pain, des biscuits ou des noix.
Fonio Gousses de vanille Sucre de canne brut Petit-déjeuner et boissons Desserts

Pour cette recette, il vous faut

Céréales - Fonio - gebana

Fonio

Variété de mil d’Afrique de l’Ouest
CHF 13 1 kg
CHF 897.00 / 69 kg
Commander
Épices - Vanille - gebana

Gousses de vanille

CHF 58 20 pce.
CHF 200.10 / 69 pce.
Commander
Sucre - Sucre de canne brut, sucre cristallisé fin et doré clair - gebana

Sucre de canne brut

1 kg, 5 kg et 25 kg disponibles
CHF 8 1 kg
CHF 552.00 / 69 kg
Commander
© gebana 2025. Tous droits réservés.
Tous les prix dans la boutique en ligne incluent la TVA légale plus frais d'expédition et, le cas échéant, les frais de remboursement, sauf indication contraire.
Service clientèle : lundi - vendredi 8h-12h / 13h-17h
+41 43 366 65 00
[email protected]
Service & contact
  • Dates de livraison
  • FAQ
  • Livraison & paiement
  • Rabais
  • Contact
  • Médias
Boutique
  • Fruits & légumes
  • Fruits secs
  • Noix
  • Réserves
  • Promos & Rabais
  • Le gebana Store à Zurich
Changing The rules
  • Nous partageons
  • Acheter de saison
  • Acheter en gros
  • Rapport annuel
Coopération
  • Emplois / Appels d'offres
  • Achat de matières premières
  • Commerces et restaurants
Informations légales
  • Protection de données
  • Droit de rétractation
  • Mentions légales
  • Conditions générales
  • Certificats
Newsletter
instagram - gebana facebook - gebana youtube - gebana linkedin - gebana pinterest - gebana
Swiss Online Garantie - gebana
Vous souhaitez vous faire livrer en Suisse ?
Newsletter
gebana AG Ausstellungsstrasse 21, 8005 Zürich, Schweiz