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  5. Quartiers de courge avec dip aux noix de cajou

Quartiers de courge avec dip aux noix de cajou

Ces wedges de courge rôtis au four se préparent en peu de temps et sont parfaits en accompagnement. Un dip à base de notre crème de cajou complète parfaitement leur arôme. Recette de Carmen Baumann, The Good Mood

Quartiers de courge avec dip aux noix de cajou
05/03/2026

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen

Quartiers de courge
1 Courge Hokkaido / butternut (1–1,5 kg)
2-3 cuillère(s) à soupe Huile de coco, liquide
1 cuillère(s) à soupe Sirop d'agave
1/4 cuillère(s) à café Paprika en poudre
1/4 cuillère(s) à café Sel
Dip aux noix de cajou
90 g Crème de cajou
45 ml Eau
Jus d'un citron
Une pincée de sel
Une pincée de muscade
1 Gousse d'ail
En plus
Ciboules
Graines de grenade

Zubereitung

1.

Préchauffer le four à 200° C, mode chaleur tournante.

2.

Couper la courge en deux, retirer les graines et couper en quartiers.

3.

Disposer les quartiers sur une plaque de cuisson et arroser généreusement de la marinade pour courge.

4.

Mélanger le tout avec les mains.

5.

Rôtir les quartiers de courge 30–40 minutes au four, jusqu'à ce qu'ils soient cuits, légèrement caramélisés et croustillants.

6.

Retourner les quartiers une fois pendant la cuisson afin qu'ils rôtissent uniformément.

7.

Pour le dip, mélanger la crème de cajou avec l'eau, le jus de citron, le sel et la muscade, et presser la gousse d'ail dedans.

8.

Servir avec les ciboules et les graines de grenade.
Courge Huile de noix de coco Purée de noix de cajou Citrons Graines de grenade Soupes, sauces, dips Accompagnements et légumes

Pour cette recette, il vous faut

Légumes - variétés de courges Hokkaido et Butternuss - gebana

Courge

Précommande : Été
CHF 63 10 kg
CHF 434.70 / 69 kg
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Huile & Vinaigre - Huile de coco vierge - gebana

Huile de noix de coco

Qualité vierge
CHF 60 2.5 l
CHF 1656.00 / 69 l
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Pâte à tartiner & purée de noix - Purée de noix de cajou - gebana

Purée de noix de cajou

100 % noix de cajou
CHF 19 500 g
CHF 2.62 / 69 g
Commander
Fruits - Agrumes - Citrons - gebana

Citrons

Précommande : Automne
CHF 55 8 kg
CHF 474.38 / 69 kg
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Fruits secs - Graines de grenade - gebana

Graines de grenade

CHF 37 500 g
CHF 5.11 / 69 g
Commander
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