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  5. Chou pointu rôti avec mayonnaise orange-miso

Chou pointu rôti avec mayonnaise orange-miso

Associé au croquant pistache-macadamia et au zaʿtar, le chou pointu se transforme ici en une véritable délicatesse. Recette de Sophia Schillik, cucinapiccina

Chou pointu rôti avec mayonnaise orange-miso
05/03/2026

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen

Chou pointu
1 Chou pointu
Mayonnaise orange-miso
2 Jaunes d'œufs, de préférence frais et issus de plein air
1 TL Moutarde de Dijon
1 EL Pâte de miso
1 Zeste râpé d'orange bio
1 Un filet de jus d'orange (le reste sert pour la marinade)
140 ml Huile de colza
140 ml Huile d'olive extra vierge, douce
Sel
Flocons de piment
Marinade
20 g Pâte de miso
1 EL Smoked Shoyu
1 EL Tamari
1 EL Miel clair
3 EL Jus d'orange fraîchement pressé (voir mayonnaise)
3 EL Huile d'arachide ou de colza
Croquant salé pistache-macadamia
80 g Noix de macadamia
80 g Pistaches
2 EL Huile de coco ou huile neutre en goût
1 EL Miel
1 EL Sirop d'érable
Flocons de sel
Zaʿtar
Verdure fraîche (légumes-feuilles d'hiver, herbes, etc.)

Zubereitung

1.

Pour la mayonnaise orange-miso, mettre les deux jaunes d'œufs dans un récipient haut. Ajouter la moutarde, le miso, le zeste d'orange et un filet de jus. Mixer au mixeur plongeant, puis, moteur en marche, laisser couler les deux huiles en filet très fin — d'abord très lentement, idéalement goutte à goutte, jusqu'à ce que le mélange émulsione. Puis de plus en plus, jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Assaisonner de sel et d'un peu de piment. Bien réfrigérée, mise dans un bocal propre, la mayonnaise se conserve jusqu'à 1 semaine.

2.

Mélanger tous les ingrédients de la marinade. Laver le chou pointu, le couper en deux puis en quartiers. Placer dans un plat à gratin suffisamment grand et badigeonner la marinade de tous les côtés. Laisser mariner quelques heures au réfrigérateur.

3.

Préchauffer le four à 180 °C. Hacher grossièrement les noix de macadamia et les pistaches et les mettre dans un bol. Chauffer dans une petite casserole l'huile de coco ou l'huile, le miel et le sirop d'érable. Enrober le mélange de noix, incorporer les flocons de sel. Étaler le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et cuire environ 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Attention, les noix brûlent facilement ! Le croquant doit encore être tendre en sortant du four — il durcit en refroidissant.

4.

Augmenter la chaleur à 220 °C et enfourner le chou pointu. Rôtir environ 15 minutes ; les pointes peuvent légèrement noircir. Puis retourner et réduire un peu la chaleur. Poursuivre la cuisson 10 à 15 minutes supplémentaires.

5.

Répartir les quartiers de chou cuits sur les assiettes. Disposer la mayonnaise orange-miso à côté ou la verser dessus, saupoudrer de croquant aux noix et de zaʿtar et servir parsemé de verdure fraîche.

Cette recette fait partie d'un menu à l'orange créé pour nous par Sophia Schillik. Consultez également sa recette de salade de quinoa aux oranges, noix, fenouil et vinaigrette à l'argan ainsi que la recette de muffins aux amandes à l'orange et glaçage cacao-datte.

Miso, shoyu et garum Oranges Oranges Huile de colza Huile d'olive extra vierge Miso, shoyu et garum Miso, shoyu et garum Miel d’abeille Oranges Huile de colza Noix de macadamia Pistaches Huile de noix de coco Miel d’abeille Zaatar Accompagnements et légumes

Pour cette recette, il vous faut

Condiments en pâte Bouillon végane Miso Shoyu et Garum - gebana

Miso, shoyu et garum

Ingrédients 100 % suisses, livraison le 29.04.2026
Précommande : Hiver
CHF 83 940 g
CHF 6.09 / 69 g
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Huile de colza - gebana

Huile de colza

Pressée à froid, livraison en mars
Précommande : Automne
CHF 65 3 l
CHF 1495.00 / 69 l
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Huile & Vinaigre - Huile d'olive extra vierge Douce, goût fruité- gebana

Huile d'olive extra vierge

Goût doux et fruité, récolte 2025/26, livraison en juin
CHF 139 5 l
CHF 1918.20 / 69 l
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Pâte à tartiner & purée de noix - Miel d'abeille - gebana

Miel d’abeille

Des fleurs de la forêt vierge
CHF 24 1 kg
CHF 1656.00 / 69 kg
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Macadamia - Macadamia partiellement brisée - gebana

Noix de macadamia

Partiellement brisées
CHF 43 1 kg
CHF 2967.00 / 69 kg
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Snacks salés - pistaches - gebana

Pistaches

Torréfiées et salées
CHF 47 1 kg
CHF 3243.00 / 69 kg
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Huile & Vinaigre - Huile de coco vierge - gebana

Huile de noix de coco

Qualité vierge
CHF 60 2.5 l
CHF 1656.00 / 69 l
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Épices - Za'tar mélange d'épices au thym sauvage, 50 g et 12 x 50 g disponibles - gebana

Zaatar

Mélange d'épices au thym sauvage, 50 g et 12 x 50 g disponible
CHF 9 50 g
CHF 12.42 / 69 g
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